La méditation de pleine présence consiste à être simplement présent à l’instant. Elle offre non seulement le moyen de mieux vivre notre existence moderne, souvent mentale et stressante, mais surtout un chemin de vie spirituelle laïque.
« Ne pas chercher la paix. Ne cherchez pas à trouver un quelconque état que celui dans lequel vous êtes dans l’instant présent. Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher-prise. »
Eckhart Tolle
